일상에서 적용할 수 있는 치유 명상을 소개합니다. 제가 자주 사용하는 방법인데 치유 에너지를 통해 진동수를 높여 면역력을 높이고 자가 치유에 아주 효과적입니다. 편안한 자리에 앉아 눈을 감습니다. 손을 무릎 즈음에 두고 손바닥이 위로 향하게 합니다. 코로 숨을 크게 들이마시고 입으로 내쉬며 가만히 내 머리 위에서 백광의 빛을 느껴봅니다. 그 빛은 아주 밝고 행복한 기운이 넘쳐흐르는 치유의 에너지입니다. 내가 숨을 쉴 때마다 치유의 빛 에너지는 나의 정수리를 통해 흘러들어와 머리, 목, 어깨, 심장, 창자, 골반, 팔, 다리로 스며듭니다. 빛의 느낌으로 퍼져나갈 수도 있고 물결이나 연기처럼 느껴질 수도 있습니다. 어떤 것도 상관없습니다. 그저 에너지를 가만히 고요한 마음으로 느껴봅니다. 호흡을 깊게 하여 ..