일상에서 적용할 수 있는 치유 명상을 소개합니다. 제가 자주 사용하는 방법인데 치유 에너지를 통해 진동수를 높여 면역력을 높이고 자가 치유에 아주 효과적입니다. 편안한 자리에 앉아 눈을 감습니다. 손을 무릎 즈음에 두고 손바닥이 위로 향하게 합니다. 코로 숨을 크게 들이마시고 입으로 내쉬며 가만히 내 머리 위에서 백광의 빛을 느껴봅니다. 그 빛은 아주 밝고 행복한 기운이 넘쳐흐르는 치유의 에너지입니다. 내가 숨을 쉴 때마다 치유의 빛 에너지는 나의 정수리를 통해 흘러들어와 머리, 목, 어깨, 심장, 창자, 골반, 팔, 다리로 스며듭니다. 빛의 느낌으로 퍼져나갈 수도 있고 물결이나 연기처럼 느껴질 수도 있습니다. 어떤 것도 상관없습니다. 그저 에너지를 가만히 고요한 마음으로 느껴봅니다. 호흡을 깊게 하여 ..

제가 2022~23년에 직접 방문한 수원 애견동반카페 중 특히 만족스러웠던 세 곳 소개할까 합니다. 방문 전 분위기와 주의사항, 주차 정보, 주변 산책 코스 미리 알아보시고 강아지와 즐거운 시간 보내세요. 1. 도나스데이 본점 수원 오목천동에 위치한 도나스 전문점으로 2층(주문 장소)을 제외한 전체 애견동반 가능합니다. 1층 정원은 방갈로 형식으로 되어있고, 3층은 일반 카페 형태, 4층은 루프탑으로 되어있습니다. 도나스 전문점답게 하나하나 다 맛있었고 막상 먹어보니 생각보다 꽤 양도 찼습니다. 건물 바로 앞에 황구지천 산책로가 있는데 봄에 벚꽃이 피면 정말 아름다울 듯합니다. 영업시간: 10:00~21:30 라스트오더 21:05 연중무휴 주차: 매장 옆 주차공간 따로 있습니다. 도나스데이 메뉴 및 위치..

강아지 입양 계획이 있으신가요? 그렇다면 강아지가 오기 전 어떤 준비를 해야 할지에 관해 미리 준비해서 사랑하는 강아지와 행복한 반려생활 시작해 봅시다. 1. 강아지에 대해 공부하기 강아지가 먹으면 안 되는 음식이라든가, 반려동물 등록, 접종, 귀 청소, 발톱 관리, 영양제 등 미리 공부하여 건강하고 안전한 생활을 제공해 줄 수 있는 반려인이 되기 위한 준비를 합니다. 인터넷에 있는 정보가 모두 맞는 건 아니니 주의를 요합니다. 2. 집 소독과 청소 강아지는 모견의 초유에서 면역성분을 얻는데 모유를 뗀 어린 강아지들은 접종 때까지 면역성이 없어서 위험에 노출됩니다. 집 전체 청소와, 소독을 미리 해 두시고 욕실 곰팡이 제거도 해주세요. 소독제는 강아지에게 안전한지 미리 확인합니다 3. 전선 정리 및 위험..

조용한 장소에 편하게 앉습니다. 조용한 음악이나 자연의 소리 음원을 틀어 놓아도 좋습니다. 눈을 감고 코로 깊게 숨을 들이마시고 천천히 입으로 내쉽니다. 차분해질 때까지 들숨과 날숨을 반복합니다. 다른 생각이 떠오르면 그 생각들을 가상의 주머니에 담아 옆으로 치워둡니다. 그리고 의식을 단전이나 명치 아래로 옮깁니다. 5분가량 나의 호흡에만 집중하며 내 안을 들여다봅니다. 가만히 나의 몸을 떠올려봅니다. 나의 몸, 나의 손가락, 나의 심장, 나의 호흡.. 손가락이 있어서 일상을 할 수 있음에 감사합니다. 다리가 있어 원하는 곳으로 갈 수 있음에 감사합니다. 두 눈이 있어 아름다움을 볼 수 있음에 감사합니다. 심장이 있어 이곳에서 살아있고 사랑을 느낄 수 있음에 감사합니다. 혀가 있어 맛있는 음식을 맛보며 ..